Traumaintegration und Körperarbeit

Die Prozessbegleitung durch Focusing hilft dir einen körperlichen Zugang zu finden zu innerer Achtsamkeit und stärkt damit die Bewusstheit für deinen Körper und seine Art sich auszudrücken in Mimik, Gestik, Bewegung und Gang, Stimme und anderen Körperreaktionen, aber auch in Gedanken und Gefühlen. Der Prozess eröffnet dir Lösungsmöglichkeiten aus dem Selbst heraus. Deine Körperweisheit spricht.

Bioenergetische Übungen helfen dir deinen Muskelpanzer zu spüren, der dich davor bewahrt hat schmerzhafte Gefühle zu erfahren. Mit Körper- und Atemübungen lenkst du deine Aufmerksamkeit in diese Bereiche, so daß Lebensenergie wieder zurückkehren und  das Gewebe entspannen kann. Gefühle werden wieder erlebt und ausgedrückt (z.B. Lachen oder Weinen) und Körperteile werden mit ihrer natürlichen Funktion integriert.

Ich setze Übungen aus dem Neuro Yoga® ein, die dich dabei unterstützen in Sicherheit neue Erfahrungen zu machen. Dazu ist es auch notwendig neue Verhaltensmuster einzuüben um der Verbindung Nerv-Muskel neue Impulse zu ermöglichen. Dabei werden alte und vielleicht leidvolle Verhaltens-Strategien "überschrieben", eine Meisterleistung unseres Nervensystems. Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Stärkung unseres Vagusnerv und seiner benachbarten Regionen im Hirnstamm. Ziel ist deine Fähigkeit zur  Selbstregulation.

Kosten: ab 100 €